Verduras

Las verduras son alimentos ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes, esenciales para una dieta equilibrada. Ofrecen fibra, que favorece la digestión y contribuye a la salud del corazón. Además, suelen ser bajas en calorías y grasas, ayudando a mantener un peso saludable. Incorporar una variedad de verduras en la alimentación diaria proporciona beneficios variados, desde fortalecer el sistema inmunológico hasta mejorar la salud de la piel y los huesos.

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